Pré época 2014/15...

Dia 1 de Setembro, 17.30h/18.30h, Estádio do Restelo campo nº 2

Indices elevados...

Mais uma unidade de treino com muita bola e com um teste de Aptidão Fisica (Teste do Vai Vem)... O resultado demonstra já um excelente nível físico. 

Resta continuar a trabalhar ao final de cada tarde para chegar a Setembro em boas condições!

Fortissimos ...

... 1 hora e 20 mais intenso e desta vez no Municipal de Mação com o Vicente companheiro de equipa no CF "Os Belenenses".

* Aproveito para agradecer ao Presidente da câmara municipal de Mação, Dr. Vasco Estrela, por ter disponibilizado o espaço e assim proporcionar ao Francisco trabalhar para chegar a fase preparatória da época com os níveis físicos ideais .

Um verdadeiro "Luxo", um campo de futebol 11 só para nós... Em Mação é assim!

Carlos Milheiro

Hino do C.F. "Os Belenenses"

Banho Público

O Banho da moda... Fui nomeado pelo Tomás Agostinho e cumpri !

As minhas nomeações são:

O Dudu, o Capelão e os meus Misters João Santos e Tiago Paiva.

Encontro (Im)Provável

Treino mais intenso e forte, com uma companhia, o Vicente. Que está a passar férias em Ortiga/Mação e fez os 60 minutos cheio de ganas e com muito suor. No final uma vitória (3-1) na peladinha 3x3 com a malta da terra mais velha que vinha chegando... amanhã há mais!

Back to Work... Época 2014/15

A 15 dias do 1º treino da época 2014/15 é importante começar a criar estofo para o futebol de 11. Por outro lado é imperativo afastar a velha e chata lesão que condiciona e muito o rendimento do Francisco.

Assim foi criado um plano de treino para fazer a prevenção da lesão e criar condição física para chegar a Setembro solto e já com andamento... Hoje foram 50 minutos amanhã haverá mais !

3º Torneio de PES - Café "O Redondo" 2014

3ª Final nas três edições e como diz o ditado "à 3ª foi de vez"... Vitória por 2-1 no prolongamento contra o Duarte Caetano.